Articole din categoria Mindfulness

Meditația, așa cum a fost descrisă pentru prima dată în textele vedice antice din Vechea Indie și în studiul din 2015 al lui Hari Sharma, este un exercițiu care își propune să meargă dincolo de limite…

Obișnuiești să mănânci mai mult când te simți stresat? Simți că mâncarea te calmează atunci când ești trist, nervos, îngrijorat? Ai tendința de a mânca deși nu îți este foame sau ai deja stomacul pl…

Precum în cartea lui Albert Camus, "Ciuma", putem realiza faptul că o molimă, o ciumă, o gripă, lasă în fiecare dintre noi anumite urme, urme care se pot cicatriza, rămânând pentru totdeauna sau pot d…

Aici este video-ul cu exercitiul de meditatie mindfulness ghidata. https://www.youtube.com/watch?v=6p_yaNFSYao Punctam ca mindfulness-ul, atat ca exercitiu de meditatie (ghidata sau nu), cat si pur …