Articole despre sănătate mintală

Sumar Ce sunt anxietatea și depresia? Anxietatea este o stare emoțională de tensiune, îngrijorarea excesivă și neliniște în legătură cu un eveniment sau o situație viitoare. Anxietatea este determin…

Sumar Cu toții am trecut cel puțin o dată printr-o despărțire și știm că nu este tocmai ușor să părăsești o persoană pe care ai iubit-o. Dar când aceasta este singura soluție de a rezolva problemele …

Sumar Anxietatea este o stare emoțională de teamă/frică care apare atunci când ne gândim că un eveniment negativ ar putea să intervină în viața noastră. Emoția de frică este bună și ne ajută de multe…

Sumar Ce este reziliența? Reziliența reprezintă procesul de adaptare în fața surselor semnificative de stres, precum pierderea unei persoane dragi sau pierderea unui job. La adaptare se adaugă reven…

Cum să-ți alegi tipul de psihoterapie din atât de multe abordări diferite? Cercetările cele mai recente au arătat că ingredientul cel mai important al unei terapii reuşite, nu constă în tehnica aplic…

Persoanele care manifestă o nevoie de aprobare exagerată întâmpină dificultăți atunci când trebuie să ia decizii pe cont propriu și așteaptă sau cer mereu feedback din partea celorlalți (părinți, prie…

Poate ai văzut până acum că am dezvoltat subiectul depresiei și mi-am dat seama că nu am discutat încă despre somn. Dar vreau să-ți prezint o perspectivă mai largă despre acest program ce are loc în …

A vorbi despre „traumă” este o îndrăzneală, nu doar pentru cel care vorbeste, ci și pentru cel care se apropie să asculte. A încerca să definești cuvântul „traumă” este un lucru delicat și provocator …

În cazul persoanelor care vin la terapie pentru a discuta despre tristețea pe care o resimt în procesul terapeutic se recomandă activare comportamentală. În unele cazuri asta poate însemna un lucru fo…

Pe lângă aspectele resimțite personal printr-o stare de oboseală în mijlocul zilei, o lipsă de chef de a mă ocupa de sarcini, am observat că apare la mai multe persoane. Atât din perspectiva cliențilo…

Insomnia reprezintă o tulburare a somnului, care se definește prin incapacitatea de a adormi și dificultatea de a menține somnul în timpul nopții. Milioane de oameni se confruntă cu această problemă, …

Pentru ce sunt consilierea psihologică, psihoterapia și dezvoltarea personală? Am creat acest material pentru a explica oamenilor ce face un psiholog, și mai ales, ce face clientul/pacientul în consi…